Архив Май 2020

В конце концов, физические упражнения — это не только инструмент для улучшения тела и мышц, но и отличный способ для борьбы со стрессом в домашних условиях.  

Инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п.Оболенск, г.о.Серпухов).  

Инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п.Большевик, г.о.Серпухов).  

Все упражнения выполняются по 20 раз. Шабанов Тимур, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (г.о.Серпухов, п.Большевик).

Поэтому вопрос о том, как тренировать мышцы пресса дома актуален для многих. Для тренировки не нужны специальные тренажёры или оборудование. Занятия можно проводить с помощью собственного веса. Понадобится только коврик, но можно добавить, по желанию, специальные утяжеляющие манжеты, чтобы увеличить нагрузку и подкачать пресс. Серия упражнений на пресс от инструктора по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Кузовкина Николая …

Читать далее

Для каждого из нас эта ситуация стала беспрецедентным и непростым опытом, каждый переживает ее по своему. Если вы чувствуете что, напряжение растёт и справляться с каждым днём становится все сложнее, обратитесь к психологу. Со 2 апреля на портале «Живу Спортом» организована служба бесплатной психологической помощи. Квалифицированные специалисты работают ежедневно с 9:00 до 21:00. Всё, что …

Читать далее

Это не только поможет проснуться, но и зарядит энергией! Белова Алёна, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п.Большевик, г.о.Серпухов).  

Александр Быков, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда»  

Видео от детей наших сотрудников: — Емельянова Любовь, заместитель директора по ФОСМР (Егор, 6 лет, и Захар, 4 года); — Сергушова Галина, специалист по охране труда (Мария, 6 лет); — Торговцева Анастасия, инструктор по физической культуре п.Оболенск (Яков, 3 года).