Красивые и рельефные мышцы брюшного пресса – мечта практически каждого спортсмена
Поэтому вопрос о том, как тренировать мышцы пресса дома актуален для многих. Для тренировки не нужны специальные тренажёры или оборудование. Занятия можно проводить с помощью собственного веса. Понадобится только коврик, но можно добавить, по желанию, специальные утяжеляющие манжеты, чтобы увеличить нагрузку и подкачать пресс.
Серия упражнений на пресс от инструктора по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Кузовкина Николая (, г.о.Серпухов, п.Большевик).
