Май 2020

Наши инструкторы по физической культуре Шабанов Тимур и Глазунов Владимир выразили слова благодарности ветеранам, «детям войны», труженикам тыла, бывшим несовершеннолетним узникам концлагерей и жителям блокадного Ленинграда за их бесценный подвиг и вручили юбилейные медали от Президента Российской Федерации В.В.Путина, поздравительное письмо от Губернатора Московской области А.Ю.Воробьева, а также праздничный продуктовый набор и цветы от Главы городского округа Серпухов Ю.О.Купецкой.

Вот вот закончится самоизоляция, но мы продолжаем заниматься дома.

Дорогие жители городского округа Серпухов! Присоединяйтесь к мероприятиям, посвящённым 75-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.!

Утренняя разминка.

Однако необходимо соблюдать ряд несложных правил, которые не только повысят эффективность, но и помогут избежать неприятных последствий для здоровья.

Бараташвили Баака, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (с. Липицы, г.о. Серпухов).

Гусов Александр, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п. Большевик, г.о. Серпухов).

В конце концов, физические упражнения — это не только инструмент для улучшения тела и мышц, но и отличный способ для борьбы со стрессом в домашних условиях.

Для того, чтобы тренироваться дома правильно, необходимо выработать привычку делать это регулярно. Вы должны знать, что у вас “назначен” час на тренировку — и вы должны ждать этого момента.