Большинство детей в России занимается спортом или физкультурой
Но лишь единицы из них планируют построить карьеру спортсмена. Оправдываются ли их надежды?
Мы развиваем спорт!
Основным направлением нашей деятельности является привлечение к формированию здорового образа жизни сельского населения любого возраста и с различным уровнем физического развития, в том числе и лиц с ограниченными возможностями.
ГЛАВНОЕ
«Суперлига Подмосковья» выходит на финишную прямую с отличными результатами
Активный социальный проект по вовлечению широкой общественности в занятия спортом – «Суперлига Подмосковья» — выходит на финишную прямую с отличными […]
«Социальная политика РФ 2025» — федеральная информационная база достижений регионов России
Руководствуясь задачей укрепления взаимодействия федеральных, региональных и муниципальных органов власти в вопросах повышения качества повседневной жизни людей, а также выполнения […]
СОБЫТИЯ
Упражнения от Гусова Александра
Гусов Александр, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п.Большевик, г.о.Серпухов). Упражнения для занятий дома: 1. Приседания с резиновыми петлями: 4 подхода по 15 повторений. 2. […]
Рекомендуется заниматься в отдельной комнате
Желательно делать это перед зеркалом, чтобы проверять правильность принятия позы. Выполняя упражнение в первый раз, рекомендуется посмотреть правильное его выполнение в видеоролике или фотосообщении от […]
Кардиотренировка от Шабанова Тимура
Кардиотренировка от Шабанова Тимура, инструктора по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п.Большевик, г.о.Серпухов).
Тренировка от Тимура Шабанова
Спорт является способом улучшить фигуру и самочувствие. Тренировки в фитнес-зале запрещены на время карантина. Занятия спортом можно проводить и в домашних условиях, для этого рекомендуется […]
Комплекс упражнений от инструктора по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Тимура Шабанова
Занятия спортом можно проводить в домашних условиях, для этого рекомендуется подобрать специальный комплекс упражнений.
Ковальчук Николай и Ковальчук Максим — инструкторы по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (д.Большое Грызлово, г.о.Серпухов)
Отжимания от пола с грузом.(3 подхода по 25 раз) Поднятие груза до уровня груди(3 подхода, по 15 раз) Качаем пресс(3 подхода по 50 раз) Управления […]
Не стоит использовать сразу все приёмы, чтобы поднять интенсивность
Так как для каждого спортсмен, они могут работать по-разному. Стоит придерживаться расписания, которое вам предоставил ваш тренер. Инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Шабанов Тимур.
Цель занятий спором дома — поддержать или привести свое тело в норму
Сегодня мы не можем ходить в зал по причине карантина. поэтому главное — провести это время продуктивно. Чтобы это сделать, надо понимать какие упражнения нужно […]
Онлайн тренировки с Алёной Кушковой!
Инструктор по физической культура МЦФОСМР «Надежда». Каждый понедельник, среду и пятницу в 19:00. Устанавливаем приложение и присоединяемся! https://m.teamlink.co/7657098445
