День памяти и скорби 22 июня 2020 года
Это 79-я годовщина начала Великой Отечественной войны. Именно в этот день летом 1941 года началась самая кровопролитная и страшная война в истории нашей страны, явившаяся […]
Мы развиваем спорт!
Основным направлением нашей деятельности является привлечение к формированию здорового образа жизни сельского населения любого возраста и с различным уровнем физического развития, в том числе и лиц с ограниченными возможностями.
ГЛАВНОЕ
СОБЫТИЯ
Утренняя разминка
Приседания, приставной шаг, отвод ноги назад. Белова Алёна, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (г.о. Серпухов, п. Большевик).
Поздравление ко Дню медицинского работника
От коллектива МЦФОСМР «Надежда» и спортивной общественности п. Оболенск.
Утренняя разминка
Приседания, берпи, сгибание бедра в упоре лёжа. Белова Алёна, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (г.о. Серпухов, п. Большевик).
Поправки в Конституцию РФ
Поправки в Конституцию РФ
Утренняя разминка. Выпад на ногу и отжимания
Белова Алёна, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (г.о. Серпухов, п. Большевик).
Российская Федерация является наследницей великой державы, Союза Советских Социалистических Республик, и связь наша неразрывна и нерушима
МЫ не позволим вычеркнуть из нашей истории подвиги наших отцов и дедов, сделать из нас очередное государство без истории, без традиций, без культуры, коих руками […]
Конституция, как карта, показывает, куда движется Россия
С момента, когда она была написана, изменились страна и мир. Со старой картой можно заблудиться или прийти не туда, куда мечталось. С точной и современной […]
Тренировка для развития скоростных способностей ног, а именно для развития быстрых мышечных волокон
Комплекс состоит из беговых упражнений таких как 3х100м и челночного бега 3х10 и упражнений которые показаны на видео. Этот комплекс для начинающих, он подойдёт всем […]
