Программа для занятий на улице по подготовке к «Гонке героев. Зима.»
Чтобы гонка не прошла мимо вас, а точнее, чтобы вы не прошли на гонке мимо всех препятствий, а смогли их преодолеть, необходимо быть очень разносторонним человеком в спортивном плане.
Поделим тренировки на восемь категорий, которым необходимо уделить внимание:
– ОФП (общая физическая подготовка),
– укрепление хвата,
– развитие баланса,
– отработка техники прохождения препятствий,
– беговые тренировки,
– СБУ (специальные беговые упражнения),
– имитация гонки,
– гимнаст.
– ОФП (общая физическая подготовка),
– укрепление хвата,
– развитие баланса,
– отработка техники прохождения препятствий,
– беговые тренировки,
– СБУ (специальные беговые упражнения),
– имитация гонки,
– гимнаст.
Программу для занятий на улице по подготовке к «Гонке героев. Зима.» проводит инструктор по физической культуре Ионов Борис Сергеевич на территории городского бора.
