Программа для занятий на улице по подготовке к «Гонке героев. Зима.»
Чтобы гонка не прошла мимо вас, а точнее, чтобы вы не прошли на гонке мимо всех препятствий, а смогли их преодолеть, необходимо быть очень разносторонним человеком в спортивном плане.
Поделим тренировки на восемь категорий, которым необходимо уделить внимание:
— ОФП (общая физическая подготовка),
— укрепление хвата,
— развитие баланса,
— отработка техники прохождения препятствий,
— беговые тренировки,
— СБУ (специальные беговые упражнения),
— имитация гонки,
— гимнаст.
— ОФП (общая физическая подготовка),
— укрепление хвата,
— развитие баланса,
— отработка техники прохождения препятствий,
— беговые тренировки,
— СБУ (специальные беговые упражнения),
— имитация гонки,
— гимнаст.
Программу для занятий на улице по подготовке к «Гонке героев. Зима.» проводит инструктор по физической культуре Ионов Борис Сергеевич на территории городского бора.
