Настольный теннис
Настольный теннис – это быстрый и динамичный вид спорта, в котором придётся много двигаться, этот вид спорта подходит для всех возрастов и имеет минимум противопоказаний.
Настольный теннис – это увлекательно, азартно, доступно. Заниматься настольным теннисом – это не только приятно, но еще и полезно для здоровья:
— укрепление сердечно-сосудистой системы. Настольный теннис относят к аэробным нагрузкам, которые усиливают кровообращение, положительно влияют на работу сердца и повышают выносливость организма;
— постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение;
— укрепление мышц и гибкость суставов;
— сила, ловкость, быстрота реакции;
— координация движений и тренировка вестибулярного аппарата;
— похудение и поддержание спортивной формы;
— развитие оперативного и аналитического мышления;
— стрессоустойчивость и самоконтроль;
— сила воли и самодисциплина;
— высокая сосредоточенность и концентрация внимания;
— эмоциональная разрядка.
— постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение;
— укрепление мышц и гибкость суставов;
— сила, ловкость, быстрота реакции;
— координация движений и тренировка вестибулярного аппарата;
— похудение и поддержание спортивной формы;
— развитие оперативного и аналитического мышления;
— стрессоустойчивость и самоконтроль;
— сила воли и самодисциплина;
— высокая сосредоточенность и концентрация внимания;
— эмоциональная разрядка.
Настольный теннис – это тот случай, когда начать, действительно, никогда не поздно!
Физкультурно-оздоровительная работа по настольному теннису с населением городского округа Серпухов проводится инструктором по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Савченковым Андреем Викторовичем в д. Васильевское на базе школьного спортивного зала по вторникам и четвергам с 17.00 до 20.00.
