Главное правило тренировок дома — это получать удовольствие от выполнения упражнений

В конце концов, физические упражнения — это не только инструмент для улучшения тела и мышц, но и отличный способ для борьбы со стрессом в домашних условиях.

Для того, чтобы тренироваться дома правильно, необходимо выработать привычку делать это регулярно. Вы должны знать, что у вас “назначен” час на тренировку — и вы должны ждать этого момента.

Занятия дома от Демидова Владимира, инструктора по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (г.о. Серпухов, д. Васильевское).