Данный комплекс можно выполнять с утра в качестве зарядки
Так как очень хорошо активизирует большой круг кровообращение и раскрывает диафрагму, или выполнять в качестве разминки перед основной тренировкой. Каждое упражнение выполнять в течении 30 секунд, темп выполнения выбирать по самочувствию и уровню подготовленности.
Шабанов Тимур, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда», п. Большевик.
