С заботой о себе: мастер-класс по миофасциальному релизу прошел в Оболенской школе
10 марта в Оболенской школе царила атмосфера гармонии и заботы о себе. Инструктор по спорту Алевтина Бондаренко провела для жителей поселка Оболенск особенный мастер-класс, посвященный Международному женскому дню, — по миофасциальному релизу (МФР).
Что такое МФР? Это мягкая и глубокая работа с мышцами и фасциями с помощью специальных валиков (роллов), которая снимает напряжение, улучшает гибкость и возвращает телу легкость. В преддверии весеннего праздника Алевтина подарила участницам возможность расслабиться, сбросить груз повседневных забот и прислушаться к своему телу.
Благодарим Алевтину Бондаренко за чуткость и профессионализм, а всех участниц — за стремление быть здоровыми и счастливыми! Помните: забота о себе — лучший подарок в любой праздник.
