Программа для занятий на улице по подготовке к «Гонке героев» от инструктора по физической культуре Ионова Бориса Сергеевича

Гонка героев — российский экстремальный забег с препятствиями по пересеченной местности. Чтобы успешно пройти «Гонку героев» нужно тренировать два главных физических навыка: бег на дальние дистанции, вис и подтягивание на перекладине.
Готовясь к гонке, важно понимать, что Вам предстоит преодолеть не только километры, но и определенное количество препятствий, т.к. только перед стартом Вы узнаете порядок прохождения дистанции.
На занятиях Вы подготовите себя физически для прохождения всех препятствий. Занятия Борис Сергеевич проводит на территории городского бора.
Перейти к содержимому