Основным направлением нашей деятельности является привлечение к формированию здорового образа жизни сельского населения любого возраста и с различным уровнем физического развития, в том числе и лиц с ограниченными возможностями.
Встали и начали тренироваться! Все! Рекомендации от инструктора по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Александра Быкова.
Ключ к успеху в том, чтобы не сдаваться! Краснова Елена, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п. Большевик, г.о. Серпухов).
Акцент нужно делать именно на них, поскольку они отлично показывают себя в развитии роста и силы мышц. Изолирующие упражнения нужны для оттачивания, придания рельефности и […]
Намерение и регулярные тренировки, в том числе и дома, дают отличный результат. Появятся выносливость, сила, укрепятся мускулатура и здоровье. Ковальчук Николай, инструктор по физической культуре […]
Поэтому самый простой совет, как заставить себя заниматься спортом каждый день звучит следующим образом – как только вспомнили о тренировке, тут же начинайте заниматься: вставайте […]
Бараташвили Баака, инструктор по физической культуре, с. Липицы, г.о.Серпухов, МЦФОСМР «Надежда».
Упражнения с эспандером
Это поможет сдержать распространение вируса и уберечь себя и окружающих. Дома можно и нужно проводить время с пользой, вынужденный это карантин или добровольный. Можно сделать […]
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Карантин — не повод расслабляться!
ПРЕДЛОЖЕНИЯ
