Настольный теннис
Настольный теннис – это быстрый и динамичный вид спорта, в котором придётся много двигаться, этот вид спорта подходит для всех возрастов и имеет минимум противопоказаний.
Настольный теннис – это увлекательно, азартно, доступно. Заниматься настольным теннисом – это не только приятно, но еще и полезно для здоровья:
– укрепление сердечно-сосудистой системы. Настольный теннис относят к аэробным нагрузкам, которые усиливают кровообращение, положительно влияют на работу сердца и повышают выносливость организма;
– постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение;
– укрепление мышц и гибкость суставов;
– сила, ловкость, быстрота реакции;
– координация движений и тренировка вестибулярного аппарата;
– похудение и поддержание спортивной формы;
– развитие оперативного и аналитического мышления;
– стрессоустойчивость и самоконтроль;
– сила воли и самодисциплина;
– высокая сосредоточенность и концентрация внимания;
– эмоциональная разрядка.
– постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение;
– укрепление мышц и гибкость суставов;
– сила, ловкость, быстрота реакции;
– координация движений и тренировка вестибулярного аппарата;
– похудение и поддержание спортивной формы;
– развитие оперативного и аналитического мышления;
– стрессоустойчивость и самоконтроль;
– сила воли и самодисциплина;
– высокая сосредоточенность и концентрация внимания;
– эмоциональная разрядка.
Настольный теннис – это тот случай, когда начать, действительно, никогда не поздно!
Физкультурно-оздоровительная работа по настольному теннису с населением городского округа Серпухов проводится инструктором по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Савченковым Андреем Викторовичем в д. Васильевское на базе школьного спортивного зала по вторникам и четвергам с 17.00 до 20.00.
