Цель занятий спором дома — поддержать или привести свое тело в норму

Сегодня мы не можем ходить в зал по причине карантина. поэтому главное — провести это время продуктивно. Чтобы это сделать, надо понимать какие упражнения нужно делать, как прогрессировать и что поможет добиться максимального результата. И в этом нам поможет инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» Алёна Белова.