Открытая тренировка по аэробике для жителей городского округа Серпухов

Опубликовано · Обновлено

04 октября 2021 года в ФОП «Центр развития спорта и досуга молодежи» п. Пролетарский инструкторы по физической Торговцева Анастасия и Пыжова Светлана провели Открытую тренировку по аэробике для жителей городского округа Серпухов.

Термин «аэробика» придумал американский кардиолог Кеннет Купер. Так он назвал Упражнения, в процессе которых организм работает в циклическом режиме с относительно высоким пульсом. Тело расходует кислород и гликоген, а также жировые отложения, если гликогена недостаточно.

Серия упражнений Купера была направлена на:

  • профилактику гиподинамии;
  • похудение;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

А самым древним видом аэробики является Оздоровительная ходьба.