Тренироваться в домашних условиях рекомендуется ежедневно
Первые пять минут тренировки должны быть посвящены разминке — бегу на месте, прыжкам на скакалке, боксу с тенью и так далее. Затем следуют основные упражнения программы.
- grininsd · Published 18.04.2020 · Last modified 19.04.2020
- grininsd · Published 17.04.2020 · Last modified 19.04.2020
- grininsd · Published 16.04.2020
- grininsd · Published 15.04.2020
- grininsd · Published 15.04.2020
Каждый из нас может повлиять на эпидемиологическую ситуацию в городском округе. У нас есть реальная возможность поспособствовать сохранению здоровья окружающих нас людей.
В Московской области количество жителей, с подтвержденным диагнозом «коронавирус» увеличивается. Ежедневно становится известно о сотнях новых случаев заражения. Необходимо прервать цепочку передачи инфекции от человека к человеку. Наше общее дело — помочь друг другу, не подвергая жизни и здоровье напрасному риску. Берегите себя и своих близких. Бесцельные прогулки сегодня таят в себе реальную угрозу.
Убедительно просим вас оставаться дома, соблюдать рекомендации специалистов. В случае обнаружения у себя или близких симптомов ОРВИ незамедлительно вызывайте врача.
- grininsd · Published 14.04.2020
Гусов Александр, инструктор по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п.Большевик, г.о.Серпухов).
- grininsd · Published 13.04.2020
- grininsd · Published 13.04.2020
Кардиотренировка от Шабанова Тимура, инструктора по физической культуре МЦФОСМР «Надежда» (п.Большевик, г.о.Серпухов).
- grininsd · Published 13.04.2020